漫长的42.195公里终于结束，5小时14分钟，时间长得让人难以置信。寒冷、饥饿、伤痛，以及内啡肽的强烈快感，甚至马拉松结束后很久，我还沉浸载仿佛没有尽头的征途中，无法回到现实。

赛后很多马拉松老人说，本次北京马拉松是近十年来天气情况最糟糕的一次，阵雨、大风，甚至降雪。对于第一次马拉松，也是第一次全程的我来说，既是不幸，又很万幸——无论天气怎样，我最终完成比赛，即使是5小时14分。

5小时中，有很多的人和事，瞬间的感觉，甚至幻觉。然而到达终点后，一切又都变得模糊，有种茫然若失般的毫无意义。不管怎样，下面记下些琐碎的细节，给喜欢跑步的人分享。

10公里：漫长的热身

根据天气预报，马拉松当天，一股强冷空气达到北京。赛前虽然做了相应准备，比如更多的PowerGel和紧身长裤，但我还是大大低估了比赛的惨烈程度。

当天，4点起床，洗漱后进食，吃了六片面包、一根香蕉和一个士力架，赛前碳水化合物足矣。带上前晚准备的4个PowerGel、万特力出门，到天安门已经7点。

天还没亮，但已经下起小雨。豆瓣“跑组”成员——包括上海来的三位跑友——在正阳门下做准备活动时，两个穿得很少的外国人——来自芝加哥和英国——过来搭讪，原来他们不知道怎样检录、存包，甚至不知道比赛当天要穿上保暖的一次性雨衣——怪不得“北京国际马拉松”要改名为“北京马拉松”，赛事组织果然很不国际。

实际上，马拉松当天，人手不够，管理混乱，很多中国人自己都很难准确找到检录位置，存包处更是一团糟。因为场地设置不周，起跑区域面积太小，全程马拉松的8500个人在等候起跑时，甚至弯腰系鞋带的空间都没有，临时有内急更是不可能挤到移动厕所。

8点整，全程选手出发。现在回想起来，最初的几公里总有种梦幻的感觉：空荡荡的长安街，晦暗的路灯，水雾中的天安门，3万人仿佛是在《地震调音师》的场景中狂奔，很是诡异。

开跑后，雨越下越大，半小时内，我的跑鞋和袜子就都湿透了。然而马拉松比赛的魔力正在于此，任何平时训练中难以克服的困难，在比赛中都变得无足轻重，凌驾一切之上的只有终点这个终极目标。

跑到中南海，人群照例一阵骚动，北马的保留节目“在中南海墙根撒尿”上演。每年比赛总有十几个男选手脱离队伍，跑到中南海墙根下撒尿，乐此不疲……

途中的女同伴

第一个10公里最漫长。雨没有停止的趋势，身上的衣服和鞋全部湿透，越来越重；感觉跑了很久，里程提示却只过去了1公里。好在遇到一位北师大读书的女同学，一路上边跑边聊，时间过得仿佛容易了些。

她跑的也是全程，算上今年，已经第三次参加马拉松。她比我小一岁，是86年人，读研三，目前正在找工作，而且在全程马拉松后，还会去参加腾讯的面试……听说她是北师大的，我说她们学校最近出了个名人，她猜来猜去，一副茫然无知的样子。

比赛中，她几次停下来拉伸、打电话、处理伤口，我都继续我的赛程，然后我们又奇迹般的六次重新相遇，最终同时到达终点，并在离开赛场前拥抱庆祝。最终，我忘记问她的联系方式，甚至参赛号码也给忘了，算得上是小小的遗憾。

希望明年的比赛，她还会参加。

5公里的迷你马拉松、9公里马拉松过后，剩下的就只有半程和全程选手，赛道变得宽松，天已经大亮了，雨势不减，又开始起风了。在用时1小时零5分——与训练成绩相当——顺利通过10公里赛程后，我也终于进入状态，开始20公里的“内啡肽狂欢”阶段。

内啡肽狂欢：美妙的途中跑

上午9点15分，遇到第一个饮水站，我也正式结束热身，开始相对稳定的途中跑。

20公里的途中跑是一段相对享受的过程，虽然湿透的鞋袜和衣服格外沉重，手套也湿透了，指尖冻得发麻，但这些都丝毫不影响所谓的“跑步者的愉悦”，也就是内啡肽产生的欣快感。

无法形容这种内啡肽的快感，但有种说法是“马拉松像海洛因，有第一次就会有第二次”，我想部分原因就是这种内啡肽带来的强烈快感，举例来说，许多人在比赛中都会莫名奇妙的狂笑，可能就是内啡肽快感太过强烈导致的。

途中跑虽然长达20公里，但因为快感大于困难，所以20公里的赛程似乎转眼就过去了。接下来的便是自以为很神勇的后10公里，以及伤病导致的无比艰难地最后3公里。